UPPVFK056 Physical Activities, Physical Health Education for Seniors

Faculty of Public Policies in Opava
Winter 2016
Extent and Intensity
0/0. 4 credit(s). Type of Completion: z (credit).
Teacher(s)
Mgr. Kamil Janiš, Ph.D. (lecturer)
Guaranteed by
Mgr. Kamil Janiš, Ph.D.
Institute of Pedagogical and Psychological Sciences – Faculty of Public Policies in Opava
Course Enrolment Limitations
The course is also offered to the students of the fields other than those the course is directly associated with.
fields of study / plans the course is directly associated with
Course objectives (in Czech)
Studenti jsou v rámci přednášek uvedeni do problematiky a významu tělovýchovných aktivita a tělesné zdravotní výchovy pro skupinu jedinců v seniorském věku. Seznámí se se základní terminologií a především s konkrétními metodickými ukázkami cviků s ohledem na zdravotní stav seniorů a s ohledem na jejich individuální potřeby v předmětné oblasti.
Syllabus (in Czech)
  • 1. Tělesná výchova - charakteristika, základní terminologie.
    2. Zdravotní tělesná výchova - charakteristika, základní terminologie.
    3. Charakteristika seniora z pohledu jeho fyzické involuce, základní zdravotní problémy pohybového aparátu.
    4. Zdravotní benefity pohybových aktivit.
    5. Stádia motivační připravenosti ke změně v oblasti pohybových aktivit.
    6. Cvičební nářadí a náčiní (balanční pomůcky, posilovací pomůcky aj.) - ukázka a možnosti jejich využití.
    Jednotlivé ukázky a metodika se zaměřují na oblasti krku, hlubokých zádových svalů, bederní oblasti, dolních končetin, trupu, břišních svalů a dolních končetin.
    7. Kompenzační cvičení posilovací I. - ukázky, metodika.
    8. Kompenzační cvičení posilovací II. - ukázky, metodika.
    9. Kompenzační cvičení posilovací III. - ukázky, metodika.
    10. Kompenzační cvičení uvolňovací I. - ukázky, metodika.
    11. Kompenzační cvičení uvolňovací II. - ukázky, metodika.
    12. Kompenzační cvičení uvolňovací III. - ukázky, metodika.
Literature
    required literature
  • HENDL, J., DOBRÝ, L. a kol. Zdravotní benefity pohybových aktivit. Praha: Karolinum, 2011. ISBN 978-80-246-2000-8. info
  • ŠTILEC, M. Program aktivního stylu života pro seniory. Praha: Portál, 2009. ISBN 80-7178-920-8. info
  • KLEVETOVÁ, D. a DLABALOVÁ, I. Motivační prvky při práci se seniory. Praha: Grada, 2008. ISBN 978-80-247-2169-9. info
  • Kol. aut. Posilování od A do Z. Brno: Computer Press, 2008. ISBN 978-80-251-2122-1. info
  • POKORNÝ, I. Zdravotní tělesná výchova pro seniory. Ústí nad Labem: Univerzita J. E. Purkyně, Pedago, 2004. ISBN 80-7044-637-4. info
    recommended literature
  • PELCOVÁ, J. a kol. Vztah mezi doporučeními vztahujícími se k množství pohybové aktivity a vybranými ukazateli zdraví u žen navštěvujících univerzitu třetího věku. Tělesná kultura, roč. 32, č. 2, s. 64-78. 2009. info
  • PELCOVÁ, J. a kol. Vliv demografických faktorů na pohybovou aktivitu a sezení u obyvatel České republiky ve věku 55-69 let. Tělesná kultura. roč. 31, č. 2, s. 109-119. 2008. info
  • ZAIDI, A. Well-being of Older People in Ageing Societies. Aldershot: Ashgate, 2008. ISBN 978-0-7546-7596-9. info
  • ROSŁAWSKI, A. Jak zůstat fit ve stáří. Brno: Computer Press, 2005. ISBN 80-251-0774-4. info
  • HAWORTH, J. T., VEAL, A. J. Work and Leisure. New York: Routlege, 2004. ISBN 0-203-56959-8. info
Language of instruction
Czech
Further comments (probably available only in Czech)
The course can also be completed outside the examination period.
Information on the extent and intensity of the course: Přednáška 6 HOD/SEM.
The course is also listed under the following terms Winter 2017, Winter 2018, Winter 2019, Winter 2020, Winter 2021, Winter 2022, Winter 2023.
  • Enrolment Statistics (Winter 2016, recent)
  • Permalink: https://is.slu.cz/course/fvp/winter2016/UPPVFK056