U3VCVAPHAL Movement hygiene and healthy movement en. A Summer

School of Business Administration in Karvina
Summer 2025
Extent and Intensity
24/0/0. Type of Completion: -.
Teacher(s)
Mgr. Alena Helešicová (lecturer)
Guaranteed by
Mgr. Alena Helešicová
Department of Tourism and Leisure Activities – School of Business Administration in Karvina
Contact Person: Mgr. Dagmar Sohrová
Timetable
Tue 25. 2. to Tue 13. 5. Tue 16:25–18:00 VYHL
Prerequisites (in Czech)
Kurz je určem všem zájemcům splňující podmínky studia Univerzity třetího věku.
Course Enrolment Limitations
The course is only offered to the students of the study fields the course is directly associated with.

The capacity limit for the course is 25 student(s).
Current registration and enrolment status: enrolled: 19/25, only registered: 0/25
fields of study / plans the course is directly associated with
Course objectives (in Czech)
Rozvíjet pohybovou aktivnost a teoretické základy aktivního způsobu života absolventů univerzity třetího věku.
Learning outcomes (in Czech)
Účastníík se naučí něco o svém těle, jeho fungování a potřebách.
Syllabus (in Czech)
  • 1. Mobilita a mobilizace kořenových kloubů proč a jak?
  • 2. Jóga – ásany pro začátečníky
  • 3. Jógové pozice a sestavy
  • 4. Cvičení na rovnováhu I (Fit balance 1 – velký míč)
  • 5. Cvičení na rovnováhu II (Fit balance 2 – bossu, overball)
  • 6. Cvičení s pomůckami I (Thera – Band)
  • 7. Cvičení s pomůckami II (Gymstick, Flexibar)
  • 8. Tradiční sestavy „zdravých“ pohybů I
  • 9. Tradiční sestavy „zdravých“ pohybů II
  • 10. Netradiční hry a žonglování
  • 11. Zdravá chodidla a cvičení s masážními míčky
  • 12. Základy Pilates a zpevňování těla
Teaching methods (in Czech)
Cvičení
Language of instruction
Czech
  • Enrolment Statistics (recent)
  • Permalink: https://is.slu.cz/course/opf/summer2025/U3VCVAPHAL