U3VCVAPHBL Movement hygiene and healthy movement en. B Summer

School of Business Administration in Karvina
Summer 2025
Extent and Intensity
24/0/0. Type of Completion: -.
Teacher(s)
PaedDr. Jiří Helešic, Ph.D. (lecturer)
Guaranteed by
PaedDr. Jiří Helešic, Ph.D.
Department of Tourism and Leisure Activities – School of Business Administration in Karvina
Contact Person: Mgr. Dagmar Sohrová
Timetable
Mon 24. 2. to Mon 12. 5. Mon 15:50–17:20 VYHL
Prerequisites (in Czech)
Kurz je určen všem zájemcům, kteří splňují podmínky studia Univerzity třetího věku.
Course Enrolment Limitations
The course is only offered to the students of the study fields the course is directly associated with.

The capacity limit for the course is 25 student(s).
Current registration and enrolment status: enrolled: 22/25, only registered: 0/25
fields of study / plans the course is directly associated with
Course objectives (in Czech)
Rozvíjet pohybovou aktivnost a teoretické základy aktivního způsobu života absolventů univerzity třetího věku
Learning outcomes (in Czech)
Naučím se něco o svém těle, jeho fungování a potřebách.
Syllabus (in Czech)
  • 1. Mobilita a mobilizace kořenových kloubů proč a jak?
  • 2. Jóga – ásany pro začátečníky
  • 3. Jógové pozice a sestavy
  • 4. Cvičení na rovnováhu I (Fit balance 1 – velký míč)
  • 5. Cvičení na rovnováhu II (Fit balance 2 – bossu, overball)
  • 6. Cvičení s pomůckami I (Thera – Band)
  • 7. Cvičení s pomůckami II (Gymstick, Flexibar)
  • 8. Tradiční sestavy „zdravých“ pohybů I
  • 9. Tradiční sestavy „zdravých“ pohybů II
  • 10. Netradiční hry a žonglování
  • 11. Zdravá chodidla a cvičení s masážními míčky
  • 12. Základy Pilates a zpevňování těla
Teaching methods (in Czech)
Cvičení
Language of instruction
Czech
  • Enrolment Statistics (recent)
  • Permalink: https://is.slu.cz/course/opf/summer2025/U3VCVAPHBL