TVASA822S Fitness

School of Business Administration in Karvina
Winter 2007
Extent and Intensity
0/2/0. 0 credit(s). Type of Completion: z (credit).
Teacher(s)
Mgr. Marek Cvikl (seminar tutor)
PaedDr. Jiří Helešic, Ph.D. (seminar tutor)
Guaranteed by
PaedDr. Jiří Helešic, Ph.D.
Department of Tourism and Leisure Activities – School of Business Administration in Karvina
Course Enrolment Limitations
The course is also offered to the students of the fields other than those the course is directly associated with.
fields of study / plans the course is directly associated with
there are 21 fields of study the course is directly associated with, display
Course objectives (in Czech)
Naučit se sestavit individuální tréninkový plán s důrazem na odstranění svalových dysbalancí, celkové zpevnění těla a postupné zvyšování svalové síly. Postupné zpřesňování provádění cviků v závislosti na velikosti přídavného odporu. Nácvik partnerské dopomoci. Předmět má charakter kondiční, z čehož plyne důraz na intenzitu a celkový charakter provádění cvičení. Předmět se může vnitřně dělit na kondiční cvičení - ženy, kondiční cvičení - muži.
Syllabus (in Czech)
  • 1. Vstupní diagnostika, fyziologické zákonitosti rozvoje síly. Bezpečnost při provádění pohybových aktivit. Základy hygieny.
    2. Teoretické poznatky o anatomii svalstva a kostry člověka, fyziologických aspektech budování svalové hmoty a základy teorie sportovního tréninku. Kruhový trénink.
    3. Praktická část je koncipována především jako posilování s vlastním tělem, důraz je kladen na rozvoj silových, koordinačních a obratnostních schopností. Na základě svalových testů jsou navrženy individuální programy pro jednotlivé cvičence, které cvičenci pod dohledem vyučujícího plní a upravují vzhledem k očekávaným efektům cvičení.
    4. Individuální příprava s průběžným vyhodnocováním tréninku. Korekce tréninkových plánů. Dopomoc a zajištění.
    5. Základy kineziologie, stravování a pitný režim při kondičním cvičení. Metody rozvoje dynamické a výbušné síly.
    6. Zátěže, počty opakovaní, intenzita cvičení, intervaly a charakter odpočinku. Maximální silový rozvoj - pro a proti.

Literature
    recommended literature
  • SMEJKAL, J. Kulturistika - cviky. Pardubice, 2002. ISBN 80-902-5892-1. info
  • ŠEBEJ, F. Strečink. Bratislava, 2001. ISBN 80-806-5020-9. info
  • WANHOFER, E. Kulturistika pro ženy: formování postavy svalovým tréninkem. Praha, 2000. ISBN 80-8627-848-4. info
  • CLARK, N. Sportovní výživa pro pěknou postavu, dobrou kondici, výkonnostní trénink. Praha, 2000. ISBN 80-247-9047-5. info
  • SMEJKAL, J., RUDZINSKIJ, I. Kulturistika pro všechny. Pardubice, 1999. ISBN 80-902-5892-1. info
  • KOLOUCH, V., KOLOUCHOVÁ, L. Kondiční kulturistika. Praha, 1990. ISBN 80-703-304-14. info
Language of instruction
Czech
Further comments (probably available only in Czech)
The course can also be completed outside the examination period.
The course is also listed under the following terms Winter 1990, Summer 1991, Winter 1991, Summer 1992, Winter 1992, Summer 1993, Winter 1993, Summer 1994, Winter 1994, Summer 1995, Winter 1995, Summer 1996, Winter 1996, Summer 1997, Winter 1997, Summer 1998, Winter 1998, Summer 1999, Winter 1999, Summer 2000, Winter 2000, Summer 2001, Winter 2001, Summer 2002, Winter 2002, Summer 2003, Winter 2003, Summer 2004, Winter 2004, Summer 2005, Winter 2005, Summer 2006, Winter 2006, Summer 2007, Summer 2008.
  • Enrolment Statistics (Winter 2007, recent)
  • Permalink: https://is.slu.cz/course/opf/winter2007/TVASA822S