PREVENCE A PODPORA ZDRAVÍ



Vymezení pojmů
–Prevence
– je systém opatření a intervencí, kterými se předchází vzniku nějakého nežádoucího jevu;
– snaha předejít nežádoucímu vzniku nemocí nebo zabránit zhoršování průběhu a šíření již vzniklých
nemocí
– Podpora zdraví
– je proces usnadňující jedincům zvýšit kontrolu nad determinantami svého zdraví,
– a tak zlepšovat svůj zdravotní stav.
–Je potřeba dosáhnout přijetí osobní odpovědnosti za vlastní zdraví.
–Zdravý životní styl - hlavní faktor kvality lidského zdraví (zahrnuje dodržování duševní hygieny,
odpovídající duševní aktivitu a zdraví podporující způsoby chování)

Způsoby chování podporující zdraví
•pohybová aktivita,
•nekuřáctví,
•nezávislost na návykových látkách,
•vyloučení rizikového sexu,
•zachování vhodných dietních opatření,
•ochrana před intenzivním opalováním,
•předcházení úrazům a nehodám
•nadějné způsoby zvládání životních těžkostí,
•sociální opora,
•prevence ztráty nadšení,
•cvičení paměti,
•smysluplnost života,
•důvěra a víra

Vliv pozitivních emocí na zdraví
•Pozitivní a negativní emocionalita = významné moderátory zdraví; charakteristiky sdružující více
vzájemně souvisejících emocí
•Negativní emocionalita: anxieta (úzkostnost), iritabilita (podrážděnost), neuroticismus;
nervozita, nespokojenost a pesimismus
•Pozitivní emocionalita: klid, spokojenost se sebou a optimismus; aktivita, entuziasmus,
energičnost, životní pohoda.
•
•Pozitivní psychologie
• podpora celkové psychické pohody jedince nebo skupiny lidí
•
•Základními fenomény pozitivní psychologie jsou radost, naděje a odpouštění.

Pozitivní emoce
•Radost je emoce velkého štěstí a potěšení, spojena s životní pohodou a pozitivní kvalitou života,
s naplněním potřeby smysluplnosti života
•
•Naděje je pozitivní emoce, spojená s představou, že se události mohou změnit k lepšímu, že vše, co
si přejeme, je možné. Jde o pozitivní očekávání. Umožňuje hledat a nacházet alternativní cesty.
•
•Odpouštění je stav, který charakterizuje snaha subjektu snížit intenzitu motivace k pomstě a snaha
zvýšit motivaci ke smíru s osobou, která mu ublížila.

Děkuji za pozornost