Psychosomatika



Psychosomatika
•zabývá se vztahy mezi somatickými a duševními, i duchovními (spirituálními) procesy •umožňuje
vnímání člověka s jeho nemocemi v kontextu a souvislostech, ve vývoji
•pochopení komplexního obrazu nemoci
•lepší možnosti terapie

Psychosomatické vztahy
•označuje vzájemnou interakci, determinaci a současně jednotu psychické a duševní stránky lidské
osobnosti •vysvětluje, jak se duševní a duchovní, případně sociální faktory podílí na vzniku a
průběhu různých onemocnění a poruch •je obousměrný - somatopsychické vztahy (tělesné potíže
způsobují změnu psychického vztahu)

Psychosomatická onemocnění
•jestliže se v situaci vzniku nebo v průběhu léčení nemoci nějak významněji podílejí psychické
faktory
•Častá psychosomatická onemocnění:
–Kardiovaskulární onemocnění
–Onkologická onemocnění
–Bronchiální astma
–Gastroenterologie
–Diabetes mellitus (cukrovka)
–Psoriáza (lupénka)

Duševní hygiena



Co je to duševní hygiena
•psychologická disciplína, která se zabývá problematikou péče o duševní zdraví člověka
•soubor poznatků a pravidel, doporučených postupů a opatření k udržení, prohloubení nebo
znovuzískání psychického a psychosomatického zdraví a zvýšení odolnosti
•Význam:
–prevence nemocí, zvyšování odolnosti
–pracovní výkonnost
–oblast sociálních vztahů
–kvalita života
–životní spokojenost

Oblasti duševní hygieny
•duševní zdraví a rovnováha,
•stres, jeho příčiny, důsledky, rozpoznání a zvládání, •pravidla time-managementu, denního režimu a
životosprávy, odpočinku a spánku,
•oblast sociálních vztahů,
•sebepoznání,
•abreaktivní a relaxační techniky

Co je duševní zdraví
•Stav rovnováhy, vyrovnanosti jedince, kdy:
– všechny jeho duševní pochody probíhají harmonicky a optimálně,
–je schopen vytvářet reálný obraz o vnější realitě,
–reagovat pohotově a adekvátně na všechny podněty,
–řešit běžné i neočekávané úkoly,
–může se stále zdokonalovat a
–mít ze sebe a své činnosti pocity uspokojení.
•Nevyrovnaný - nesoustředěný, s nedostatečným vhledem do situace, maladaptivní způsoby chování

Základní principy duševní hygieny
•Viz prezentace k syndromu vyhoření


DĚKUJI ZA POZORNOST
•