Salutory a stresory



Vymezení pojmů
–Stresory:
– - jakékoliv okolnosti, podmínky či podněty vyvolávající u člověka stres, tíživý pocit napětí,
nejistoty či ohrožení. - jakýkoliv škodlivý, rušivý podnět, který způsobuje rozvoj stresové reakce,
tj. souboru všech nespecifických fyziologických odpovědí, jejichž výsledkem je vybuzení
biologického systému a jeho příprava k obraně.“ (Smolík, 1996)
–
–Salutory:
–- protipól pojmu stresory
–- pozitivní faktory, které jedinci pomáhají udržet a posilovat zdraví

Typy stresorů
•Externí – přicházejí z vnějšího prostředí
•Interní - přicházejí z vnitřního stavu organismu
•
•Materiální - biologické (málo potravy), fyzikální
•Nemateriální - sociální (mezilidské vztahy), emocionální
•
•fyzikální (jedy, drogy, radiace, znečištění vzduchu, přírodní katastrofy, nehody, úrazy apod.)
• nebo  emocionální (úzkostnost, zármutek, obavy, strach, nenávist, nepřátelství aj.)
•akutní x chronické, výkonové x interpersonální,
•živelné katastrofy x běžné každodenní starosti
•

Specifické stresory současnosti
•Cvičení:
–Popište, jaké stresory jsou podle Vašeho názoru specifické pro současnou dobu?
–V čem se odlišuje povaha stresorů současné doby od stresorů v dřívější historii lidstva?
–
•Rozvoj informačních technologií – množství a rychlost informací
•Nemožnost důkladně je vyhodnotit
•Zvyšující se tlak na výkon
•
–
•

Zmapování profesních stresorů
•Co ve Vaší profesi představuje stresor?
•Autodiagnostika pracovní zátěže
–WOS – stres o meter
•Domácí úkol
–Pokuste se v průběhu následujících dvou týdnů zaznamenat všechny aktuálně působící pracovní
stresory.
–(Například vždy na konci pracovního dne si poznamenejte, co pro Vás představovalo zátěž, co
způsobilo stresový stav.)

Typy salutorů
•vnitřní psychická pohoda (well-being)
•nezdolnost (hardiness)
•adekvátní sebepojetí
•chování typu B
•osobní kompetence (schopnosti, dovednosti)
•pozitivní emocionalita
•aktivní postoj ke stresu
•kompetence k uskutečnění preventivních opatření
•chování podporující zdraví

Faktory vztahu mezi stresem a zdravím
•Modifikátory stresu - ve vzájemné interakci
–Osobnostní charakteristiky - věk, pohlaví, zkušenosti, momentální stav a nadání; temperament,
sebevědomí, sebedůvěra kognitivní zhodnocení, perfekcionismus
–Vnější moderující vlivy
•situační proměnné (neurčitost, nepřehlednost, nekontrolovatelnost a nepředvídatelnost, častost
výskytu, náročnost, subjektivní význam)
•sociální opora
•

DĚKUJI ZA POZORNOST
•