Uberme všude aneb Ponořování a vynořování

Poučné příběhy a zkušenosti, stejně jako sdílené objevy poslední doby, lze jako evergreeny
předávat.

1)    Honíme se, protože se snažíme všechno stihnout a zvládnout?

2)    Chceme být perfektní, proto pracujeme pro rodinou, studium a zaměstnání?

Lze doporučit, ubrat všude! Ubrat všude aspoň kousek! Jak začínat postupně ubírat z nároků? Je
třeba začínat opatrně. Vykonávat lze hodně věcí, ale uvolněně a s větším klidem. Dělat lze všechno,
jak to nejlépe jde. Uvolnění nám překvapivě přinese lepší výsledky, než jsme čekali. Ačkoliv na nás
hřímají motivační programy, máme-li svou osobní vizi 2020 a nastavené cíle, zkusme to jinak! Zkusme
si nastavit více pohody. Vděčnost a radost z profesní kariéry žít každodenně bez nerealizovatelných
ambiciózních plánů. Témata profesní kariéry delší dobu zrají, ale pak se postupně vynořují.

Ponořování je obrat k vnitřnímu klidu. Zlepšuje spánek, redukuje stres, posiluje koncentraci, léčí
úzkosti a deprese, zpracovává závislosti, chronické bolesti a vlastní stíny (nevědomé části
osobnosti, které popíráme).

Vynořování je zase obrat k lepšímu vnímání přítomnosti. Skrývá se za ním schopnost plně si všímat
svého okolí, které chceme kultivovat, stejně jako sebe sama.

K čemu je dobré trénovat pozornost, soustředění a sebeuvědomování?

1)    V době plné hluku a stresu je volání po návratu k sobě sama stále naléhavější.

2)    Způsob, jakým používáme svou pozornost, určuje možnosti a příležitosti, které před sebou
vidíme.

3)    Kam směřujeme vlastní pozornost, ukazuje cestu, kterou se chceme v profesní kariéře
v budoucnu ubírat.