angličtinaPřihlášení do IS SU

Pohybová hygiena a zdravý pohyb sk. A zima - Balíček 3

Termín zahájení kurzu: 22. 9. 2026
Délka trvání kurzu: každé úterý 15:30 – 17:00 hod., 1x týdně 2 hodiny, celkem 12 týdnů
Místo konání: Budova SU OPF, Na Vyhlídce, Karviná, tělocvična

Informace k platbě:
* Určeno osobám, které dosáhly minimálního věku 50+.
* Lze platit pouze platební kartou nebo bankovním převodem.
* Převod vaší platby může trvat až 5 pracovních dnů, vyčkejte proto, než platbu spárujeme. Následně se změní stav na zaplaceno. V opačném případě nás kontaktuje na sohrova@opf.slu.cz.

  • Pohybová hygiena a zdravý pohyb sk. A zima

    Cílem kurzu je rozvíjet pohybovou aktivnost a teoretické základy aktivního způsobu života absolventů univerzity třetího věku
    • Běžná cena: 1500 Kč
    • Rozvrh: zima 2026
      Út 22. 9. až Út 15. 12. Út 15:30–17:00 VYHL
    • Obchodně podnikatelská fakulta v Karviné
    Vyučující
    přednášející PaedDr. Jiří Helešic, Ph.D. PaedDr. Jiří Helešic, Ph.D.
    (přednášející)
    přednášející Mgr. Alena Helešicová Mgr. Alena Helešicová
    (přednášející)
    Osnova
      • 1. Mobilita a mobilizace kořenových kloubů proč a jak?
        2. Jóga – ásany pro začátečníky
        3. Jógové pozice a sestavy
        4. Cvičení na rovnováhu I (Fit balance 1 – velký míč)
        5. Cvičení na rovnováhu II (Fit balance 2 – bossu, overball)
        6. Cvičení s pomůckami I (Thera – Band)
        7. Cvičení s pomůckami II (Gymstick, Flexibar)
        8. Tradiční sestavy „zdravých“ pohybů I
        9. Tradiční sestavy „zdravých“ pohybů II
        10. Netradiční hry a žonglování
        11. Zdravá chodidla a cvičení s masážními míčky
        12. Základy Pilates a zpevňování těla

    Omezení zápisu do předmětu
    Předmět si smí zapsat nejvýše 25 stud.

Celková cena: 500 Kč vč. DPH
Sleva: 67 %
 Koupit
Podmínky prodeje
Lze objednat do 17. 9. 2026 vč. | Dostupná kapacita: 5