TVASAPAQAC Aqua - aerobic

School of Business Administration in Karvina
Winter 2011
Extent and Intensity
0/2/0. 2 credit(s). Type of Completion: z (credit).
Teacher(s)
Mgr. Alena Helešicová (seminar tutor)
Guaranteed by
Mgr. Alena Helešicová
Department of Tourism and Leisure Activities – School of Business Administration in Karvina
Course Enrolment Limitations
The course is also offered to the students of the fields other than those the course is directly associated with.
fields of study / plans the course is directly associated with
Course objectives (in Czech)
Zvládnutí cvičení ve vodním prostředí, postupně v mělké a v hlubší vodě. Seznámí s typy aerobního cvičení: souvislé cvičení, intervalové cvičení, cyklické cvičení. Nabídka lekcí s různým zaměřením: rozvoj silových schopností, kardiorespirační program, rozvoj pohyblivosti, prevence a podpora zdraví. Seznámení s cvičením, které využívá aqua-pomůcky: pěnové válce, plavecké desky, vodní náramky. Skladba hodin a výběr typu lekce odpovídá pohybové úrovni a plavecké zdatnosti účastníků předmětu.
Syllabus (in Czech)
  • Aqua - aerobic
    Zvládnutí cvičení ve vodním prostředí, postupně v mělké a v hlubší vodě. Seznámí s typy aerobního cvičení: souvislé cvičení, intervalové cvičení, cyklické cvičení. Nabídka lekcí s různým zaměřením: rozvoj silových schopností, kardiorespirační program, rozvoj pohyblivosti, prevence a podpora zdraví. Seznámení s cvičením, které využívá aqua-pomůcky: pěnové válce, plavecké desky, vodní náramky. Skladba hodin a výběr typu lekce odpovídá pohybové úrovni a plavecké zdatnosti účastníků předmětu.
    1. Vstupní diagnostika, fyziologické zákonitosti rozvoje aerobní zdatnosti. Bezpečnost při cvičení ve
    vodě, základy hygieny. Kontrola plavecké zdatnosti.
    2. Názvosloví používané v aqua-aerobiku.
    3. Aqua - aerobic a principy svalové činnosti, aqua-strečink, disbalanční cvičení.
    4. Cvičení s vlastním tělem a s aqua-pomůckami, dále ve dvojicích a ve skupinách.
    5. Skladba cvičební lekce, význam aqua-aerobicu pro prevenci a podporu zdraví.
Literature
    recommended literature
  • ČECHOVSKÁ, I. Aqua-fitness. Praha, 2003. ISBN 80-247-0462-5. info
  • DOČEKALOVÁ, M. Vodní aerobik II. Uherské Hradiště, 2003. ISBN 80-239-0278-4. info
  • DOČEKALOVÁ, M. Vodní aerobik I. Uherské Hradiště, 2001. ISBN 80-238-9400-5. info
Language of instruction
Czech
Further comments (probably available only in Czech)
The course can also be completed outside the examination period.
The course is also listed under the following terms Winter 2007, Summer 2008, Winter 2008, Summer 2009, Winter 2009, Summer 2010, Winter 2010, Summer 2011, Summer 2012, Winter 2012, Summer 2013, Winter 2013, Summer 2014.
  • Enrolment Statistics (Winter 2011, recent)
  • Permalink: https://is.slu.cz/course/opf/winter2011/TVASAPAQAC