UPPVMK047 Tělovýchovné aktivity a zdravotní tělesná výchova

Faculty of Public Policies in Opava
Winter 2019
Extent and Intensity
9/0/0. 4 credit(s). Type of Completion: z (credit).
Guaranteed by
Mgr. Kamil Janiš, Ph.D.
Institute of Pedagogical and Psychological Sciences – Faculty of Public Policies in Opava
Contact Person: PhDr. Edita Ondřejová, Ph.D.
Prerequisites (in Czech)
FAKULTA ( FVP ) && TYP_STUDIA ( B ) && FORMA ( K )
Course Enrolment Limitations
The course is only offered to the students of the study fields the course is directly associated with.
fields of study / plans the course is directly associated with
Course objectives (in Czech)
Cílem předmětu je poskytnout studentům základní informace týkajících se tělovýchovných a zdravotních aktivit u seniorů, které mohou primárně uplatnit v praxi. Důraz je kladen zejména na správné provedení jednotlivých aktivit s odkazem na individuálnost zejm. fyziologických charakteristik jednotlivých seniorů.
Learning outcomes (in Czech)
Oborové znalosti:
-Student umí vyjmenovat a charakterizovat jednotlivé typy tělovýchovných a zdravotních aktivit u seniorů. Umí definovat základní pojmy z dané oblasti.

Oborové dovednosti:
-Student umí sestavit cvičební jednotku zaměřenou na různé typy cvičení.

Obecné způsobilosti:
-Student umí v praxi po konzultaci s lékařem sestavit plán tělovýchovných aktivit pro seniory s ohledem na individuální charakteristiky seniora.
Syllabus (in Czech)
  • 1. Vymezení základních pojmů – pohybová aktivita, strukturovaná pohybová aktivita, sportovní aktivita, volnočasová aktivita, tělovýchovná aktivita, zdraví aj.
  • 2. Zdravotní benefity pohybových aktivit v kontextu pohybové nedostatečnosti.
  • 3. Zdravý životní styl – wellness.
  • 4. Zdravý životní styl ve vztahu k tělovýchovným a zdravotním aktivitám u seniorů – motivační stádia připravenosti ke změně.
  • 5. Cvičení v domácím prostředí, pomůcky, atypické cvičební pomůcky pro tělovýchovné a zdravotní aktivity.
  • 6. Rovnovážná cvičení.
  • 7. Cvičení zaměřená na svalové dysbalance I.
  • 8. Cvičení zaměřená na svalové dysbalance II.
  • 9. Cvičení k udržení fyziologického rozsahu klubů.
  • 10. Aktivity zaměřené na udržení psychického a sociálního zdraví.
  • 11. Sestavení cvičební jednotky.
  • 12. Rizika spojená se sexuálními aktivitami u seniorů.
Literature
    required literature
  • BLAHUTKOVÁ, Marie a kol. Pohybem proti civilizačním chorobám. Brno: Masarykova univerzita, 2009. ISBN 978-80-210-5110-2.
  • HENDL, Jan a kol. Zdravotní benefity pohybových aktivit: monitorování, intervence, evaluace. Praha: Karolinum, 2011. ISBN 978-80-246-2000-8.
  • KLEPLOVÁ, Věra. Dobré ráno, dobrý den: cvičení (nejen) pro seniory. 2. vyd. Olomouc: Poznání, 2012. ISBN 978-80-87419-21-2.
  • MÁČEK, Miloš et al. Fyziologie a klinické aspekty pohybové aktivity. Praha: Galén, 2011. ISBN 978-80-7262-695-3.
  • UHLÍŘ, Petr. Pohybová cvičení seniorů. Olomouc: Univerzita Palackého v Olomouci, 2008. ISBN 978-80-244-1902-2.
    recommended literature
  • BLAHUTKOVÁ, Marie, ŘEHULKA, Evžen a DAŇHELOVÁ, Šárka. Pohyb a duševní zdraví. Brno: Paido, 2005. ISBN 80-7315-108-1.
  • HOLCZEROVÁ, Vladimíra a DVOŘÁČKOVÁ, Dagmar. Volnočasové aktivity pro seniory. Praha: Grada, 2013. ISBN 978-80-247-4697-5.
  • JANIŠ, Kamil a SKOPALOVÁ, Jitka. Volný čas seniorů. Praha: Grada, 2016. ISBN 978-80-247-5535-9.
  • MARCUS, Bess H. a FORSYTH, LeighAnn H. Psychologie aktivního způsobu života: motivace lidí k pohybovým aktivitám. Praha: Portál, 2010. ISBN 978-80-7367-654-4.
  • MARCUS, Bess H. a FORSYTH, LeighAnn H. Psychologie aktivního způsobu života: motivace lidí k pohybovým aktivitám. Praha: Portál, 2010. ISBN 978-80-7367-654-4.
  • BELL, Kevin. Game On! Johns Hopkins University Press, 2018. ISBN 9781421423968.
    not specified
  • JANIŠ, Kamil. Tělovýchovné a zdravotní aktivity u seniorů. Opava: Fakulta veřejných politik v Opavě, Slezská univerzita v Opavě, 2019. In E-learning kurz pro studenty studijního programu Speciální pedagogika Fakulty veřejných politik v Opavě.
Assessment methods (in Czech)
Student vypracuje plán tělovýchovných aktivit pro zadanou cílovou skupinu osob v rozsahu 4 hodin (doma, „venku“, zadané prostředí). Hodnocení jednotlivých aktivit bude probíhat z aspektu – popis, validita, cíle. Každá část bude bodována 0 až 10 body, přičemž student musí za každou aktivitu získat min. 15 bodů.
Language of instruction
Czech
Further comments (probably available only in Czech)
The course can also be completed outside the examination period.
The course is also listed under the following terms Accreditation summer, Summer 2021, Summer 2022, Summer 2023, Summer 2024, Summer 2025.
  • Enrolment Statistics (Winter 2019, recent)
  • Permalink: https://is.slu.cz/course/fvp/winter2019/UPPVMK047