TVASA820S Aerobics - Fitness Exercise

School of Business Administration in Karvina
Winter 2006
Extent and Intensity
0/2/0. 0 credit(s). Type of Completion: z (credit).
Teacher(s)
Mgr. Alena Helešicová (seminar tutor)
Guaranteed by
Mgr. Alena Helešicová
Department of Tourism and Leisure Activities – School of Business Administration in Karvina
Course Enrolment Limitations
The course is also offered to the students of the fields other than those the course is directly associated with.
fields of study / plans the course is directly associated with
Course objectives (in Czech)
Zvládnutí základů různých forem aerobního cvičení s hudbou, zlepšení koordinace pohybů končetin a celého těla v souladu s rytmem hudby. Seznámení se step aerobic, class aerobic a dalšími formami cvičení pro ženy. Zvládnutí náročnějších krokových variací v sestavě o 16 a 32 taktech. Skladba hodin a rozdělení forem odpovídá zdatnosti a pohybovým zkušenostem jednotlivých účastníků předmětu.
Syllabus (in Czech)
  • 1. Vstupní diagnostika, fyziologické zákonitosti rozvoje aerobní zdatnosti. Bezpečnost při provádění pohybových aktivit. Základy hygieny.
    2. Názvosloví a základní krokové variace. Koordinace pohybu paží a nohou. Posilování břišního svalstva.
    3. Teoretické základy strečinku, kalanetiky, pilates. Cvičení se zátěží versus posilování s vlastním tělem.
    4. Cvičení s gymbaly a overbaly. Cvičení pro správné držení těla.
    5. Step aerobic.
    6. Hi - Low aerobic, Dance aerobic, Mix aerobic. Postupné zvládnutí intenzity cvičení na úrovni 140 - 160 HR (Heart rate).
    7. Choreografie cvičebních hodin a prezentací. Sportovní aerobic a soutěže MASTER CLASS.

Language of instruction
Czech
Further comments (probably available only in Czech)
The course can also be completed outside the examination period.
The course is also listed under the following terms Winter 1990, Summer 1991, Winter 1991, Summer 1992, Winter 1992, Summer 1993, Winter 1993, Summer 1994, Winter 1994, Summer 1995, Winter 1995, Summer 1996, Winter 1996, Summer 1997, Winter 1997, Summer 1998, Winter 1998, Summer 1999, Winter 1999, Summer 2000, Winter 2000, Summer 2001, Winter 2001, Summer 2002, Winter 2002, Summer 2003, Winter 2003, Summer 2004, Winter 2004, Summer 2005, Winter 2005, Summer 2006, Summer 2007, Winter 2007, Summer 2008.
  • Enrolment Statistics (Winter 2006, recent)
  • Permalink: https://is.slu.cz/course/opf/winter2006/TVASA820S