TVASA823S Sebeobrana

Obchodně podnikatelská fakulta v Karviné
zima 2007
Rozsah
0/2/0. 0 kr. Ukončení: z.
Vyučující
PaedDr. Jiří Helešic, Ph.D. (cvičící)
Garance
PaedDr. Jiří Helešic, Ph.D.
Katedra cestovního ruchu a volnočasových aktivit – Obchodně podnikatelská fakulta v Karviné
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je nabízen i studentům mimo mateřské obory.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Seznámit se a zvládnout některé způsoby sebeobrany. Rozvoj obratnosti a síly. Předmět má charakter kondiční a důraz je kladen na intenzitu a celkový charakter provádění cvičení.
Osnova
  • 1. Vstupní diagnostika. Bezpečnost při provádění pohybových aktivit. Obrana a sebeobrana.
    2. Teoretické základy obranných stylů, teorie sportovního tréninku. Posilování s vlastním tělem.
    3. Judo - pády, držení, základní chvaty, páčení a škrcení - příklady a ukázky.
    4. Judo - praxe.
    5. Karate - krytí úderu, vedení a zastavení úderu.
    6. TAI - ČI - historie, zdravotní aspekty. Bojové umění?
    7. WING CHUN - KUNG FU - umění sebeobrany.
    8. Průřez několika bojovými směry - společné principy a jejich využití při laické sebeobraně.

Literatura
    doporučená literatura
  • PAWLETT, R. Cvičíme TAI ČI. Havlíčkův Brod, 2002. ISBN 80-7200-615-0. info
  • KONEČNÝ, A. Sebeobrana a úpolová cvičení pro pokročilé cvičence. Olomouc, 1997. ISBN 80-706-7766-X. info
  • ČEJKA, R. Sebeobrana nejen na ulici aneb jak se slabší mohou ubránit silnějším. Děčín, 1995. info
  • FOJTÍK, I. Sebeobrana ženy: psychologické a fyzické formy sebeobrany. Praha, 1994. ISBN 80-703-3300-6. info
  • NOVÁK, J. A KOL. Sebeobrana a zákon. Praha, 1991. ISBN 80-9003-380-6. info
Informace učitele
zápis předmětu
Další komentáře
Předmět je dovoleno ukončit i mimo zkouškové období.
Předmět je zařazen také v obdobích zima 1990, léto 1991, zima 1991, léto 1992, zima 1992, léto 1993, zima 1993, léto 1994, zima 1994, léto 1995, zima 1995, léto 1996, zima 1996, léto 1997, zima 1997, léto 1998, zima 1998, léto 1999, zima 1999, léto 2000, zima 2000, léto 2001, zima 2001, léto 2002, zima 2002, léto 2003, zima 2003, léto 2004, zima 2004, léto 2005, zima 2005, léto 2006, zima 2006, léto 2007, léto 2008.