Cílem kurzu je najít úspornost, jednoduchost v daném pohybu a vnímavou mysl sám k sobě.
- Regular price: 2125 CZK
- Timetable: zima 2025
Tue 9:30–11:00 305
- Rector's Office
Teacher(s)
Syllabus
(in Czech)
- Místnost má koberec, cvičí se v pohodlném oděvu na cvičení, mohou být přezůvky, podložka na cvičení (pro přespolní možno zajistit):
- 1. Svícen – uvolnění oblasti šíje, ramen a lopatek a jejich vzájemné propojení s celým tělem.
- 2. Pánevní hodiny – práce s pánví.
- 3. Pánevní hodiny jinak – navazuje na předchozí lekci, práce s pánví jiným způsobem.
- 4. Cvičení nohou a paží v sedu.
- 5. Zlomené křídlo – cvičení v překážkovém sedu.
- 6. Cvičení na boku a vzájemné propojení pletence ramenního a pánevního.
- 7. Práce s dechem.
- 8. Cvičení na všech čtyřech.
- 9. Práce nohou vleže na břiše.
- 10. Práce s ploskami na boku.
- 11. Vzájemná práce s pánví a dechem.
- 12. Prodlužování paží vleže na boku.
- Jednotlivé lekce je možné přizpůsobit možnostem frekventantů.
Course Enrolment Limitations
The capacity limit for the course is 15 student(s).
