CzechIS SU Login

Pohybová hygiena a zdravý pohyb sk. B zima - Balíček 2

Termín zahájení kurzu: 21. 9. 2026
Délka trvání kurzu: každé pondělí 15:30 – 17:00 hod., 1x týdně 2 hodiny, celkem 12 týdnů
Místo konání: Budova SU OPF, Na Vyhlídce, Karviná, tělocvična

Informace k platbě:
* Určeno osobám, které dosáhly minimálního věku 50+.
* Lze platit pouze platební kartou nebo bankovním převodem.
* Převod vaší platby může trvat až 5 pracovních dnů, vyčkejte proto, než platbu spárujeme. Následně se změní stav na zaplaceno. V opačném případě nás kontaktuje na sohrova@opf.slu.cz.

  • Movement hygiene and healthy movement en. B winter

    Cílem kurzu je rozvíjet pohybovou aktivnost a teoretické základy aktivního způsobu života absolventů univerzity třetího věku
    • Regular price: 1500 CZK
    • Timetable: zima 2026
      Mon 21. 9. to Mon 14. 12. Mon 15:30–17:00 VYHL
    • School of Business Administration in Karvina
    Teacher(s)
    lecturer PaedDr. Jiří Helešic, Ph.D. PaedDr. Jiří Helešic, Ph.D.
    (lecturer)
    Syllabus
    (in Czech)
      • 1. Mobilita a mobilizace kořenových kloubů proč a jak?
        2. Jóga – ásany pro začátečníky
        3. Jógové pozice a sestavy
        4. Cvičení na rovnováhu I (Fit balance 1 – velký míč)
        5. Cvičení na rovnováhu II (Fit balance 2 – bossu, overball)
        6. Cvičení s pomůckami I (Thera – Band)
        7. Cvičení s pomůckami II (Gymstick, Flexibar)
        8. Tradiční sestavy „zdravých“ pohybů I
        9. Tradiční sestavy „zdravých“ pohybů II
        10. Netradiční hry a žonglování
        11. Zdravá chodidla a cvičení s masážními míčky
        12. Základy Pilates a zpevňování těla

    Course Enrolment Limitations
    The capacity limit for the course is 25 student(s).

Total: 1 000 CZK incl. VAT
Discount: 33 %
 Add to shopping cart
Terms and Conditions
Can be ordered until 16/9/2026 inclusive | Available capacity: 1