TVASAB839 Sebeobrana

Obchodně podnikatelská fakulta v Karviné
zima 2008
Rozsah
0/2/0. 2 kr. Ukončení: z.
Vyučující
PaedDr. Jiří Helešic, Ph.D. (cvičící)
Garance
PaedDr. Jiří Helešic, Ph.D.
Katedra cestovního ruchu a volnočasových aktivit – Obchodně podnikatelská fakulta v Karviné
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je nabízen i studentům mimo mateřské obory.
Mateřské obory/plány
předmět má 11 mateřských oborů, zobrazit
Cíle předmětu
Seznámit se a zvládnout některé způsoby sebeobrany. Rozvoj obratnosti a síly. Předmět má charakter kondiční a důraz je kladen na intenzitu a celkový charakter provádění cvičení.
Osnova
  • 1. Vstupní diagnostika. Bezpečnost při provádění pohybových aktivit. Obrana a sebeobrana.
    2. Teoretické základy obranných stylů, teorie sportovního tréninku. Posilování s vlastním tělem.
    3. Judo - pády, držení, základní chvaty, páčení a škrcení - příklady a ukázky.
    4. Judo - praxe.
    5. Karate - krytí úderu, vedení a zastavení úderu.
    6. TAI - ČI - historie, zdravotní aspekty. Bojové umění?
    7. WING CHUN - KUNG FU - umění sebeobrany.
    8. Průřez několika bojovými směry - společné principy a jejich využití při laické sebeobraně.

    V rámci výuky předmětu a k jeho prezentaci jsou využívány audiovizuální prostředky (digitální videokamera, video, PC + dataprojektor). Záznamy jsou zpracovávány a presentovány např. na webových stránkách OPF.
Literatura
    doporučená literatura
  • PAWLETT, R. Cvičíme TAI ČI. Havlíčkův Brod, 2002. ISBN 80-7200-615-0. info
  • KONEČNÝ, A. Sebeobrana a úpolová cvičení pro pokročilé cvičence. Olomouc, 1997. ISBN 80-706-7766-X. info
  • ČEJKA, R. Sebeobrana nejen na ulici aneb jak se slabší mohou ubránit silnějším. Děčín, 1995. info
  • FOJTÍK, I. Sebeobrana ženy: psychologické a fyzické formy sebeobrany. Praha, 1994. ISBN 80-703-3300-6. info
  • NOVÁK, J. A KOL. Sebeobrana a zákon. Praha, 1991. ISBN 80-9003-380-6. info
Informace učitele
Podmínkou udělení zápočtu - získání kreditů, je aktivní účast na minimálně 10 lekcích kurzu s možností dvou adekvátních náhrad.
Další komentáře
Předmět je dovoleno ukončit i mimo zkouškové období.
Předmět je zařazen také v obdobích zima 2007, léto 2008, léto 2009.