U3VCVAPHAZ Pohybová hygiena a zdravý pohyb sk. A zima

Obchodně podnikatelská fakulta v Karviné
zima 2024
Rozsah
24/0/0. Ukončení: -.
Vyučující
Mgr. Alena Helešicová (přednášející)
Garance
Mgr. Alena Helešicová
Katedra cestovního ruchu a volnočasových aktivit – Obchodně podnikatelská fakulta v Karviné
Kontaktní osoba: Mgr. Dagmar Sohrová
Rozvrh
Út 24. 9. až Út 10. 12. Út 16:25–18:00 PolSkol
Předpoklady
Kurz je určen všem zájemcům o tělovýchovné aktivity
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.

Předmět si smí zapsat nejvýše 25 stud.
Momentální stav registrace a zápisu: zapsáno: 25/25, pouze zareg.: 0/25
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Cílem kurzu je rozvíjet pohybovou aktivnost a teoretické základy aktivního způsobu života absolventů univerzity třetího věku
Výstupy z učení
Znalosti o svém těle, jeho fungování a potřebách.
Osnova
  • 1. Zdravá záda SM Systém I.
  • 2. Zdravá záda SM Systém II.
  • 3. Jóga – ásany pro začátečníky
  • 4. Jógové pozice a sestavy
  • 5. Pilates I
  • 6. Pilates II
  • 7. Cvičení na rovnováhu I (Fit balance 1 – velký míč)
  • 8. Cvičení na rovnováhu II (Fit balance 2 – bossu)
  • 9. Aerobní cvičení a tanec
  • 10. Fit balance 1
  • 11. Fit balance 2
  • 12. Netradiční hry
Výukové metody
Pohybové cvičení
Metody hodnocení
60% účast na výuce
  • Statistika zápisu (nejnovější)
  • Permalink: https://is.slu.cz/predmet/opf/zima2024/U3VCVAPHAZ