RU3VKOUC Self-knowledge and self-development, or I am my own coach

Rector's Office
Summer 2025
Extent and Intensity
2/0. Type of Completion: -.
Taught in person.
Teacher(s)
Ing. Jana Stuchlíková (lecturer)
Guaranteed by
Ing. Jana Stuchlíková
Contact Person: Lucie Becková
Prerequisites (in Czech)
Kurz je určen pro každého, kdo splňuje podmínky studia v programu Univerzity třetího věku. Každému, kdo vnímá, že potřebuje ve svém osobním nebo pracovním životě něco změnit nebo se něco nového naučit, hledá nové výzvy, chce lépe využít svůj potenciál, neřešit minulost, ale zaměřit se na budoucnost a věnovat se seberozvoji, potřebuje posílit sebedůvěru, učinit důležité rozhodnutí či zlepšit vztahy s lidmi.
Course Enrolment Limitations
The course is only offered to the students of the study fields the course is directly associated with.

The capacity limit for the course is 20 student(s).
Current registration and enrolment status: enrolled: 0/20, only registered: 0/20
fields of study / plans the course is directly associated with
Course objectives (in Czech)
Cílem kurzu je seznámit posluchače se základy koučinku, koučovacími principy a technikami, které mohou využít při sebekoučování a zároveň jim umožnit, aby si prakticky osvojili dovednosti, díky kterým lépe poznají sebe sama a budou umět přeměnit překážky/problémy na příležitosti a dosáhnou stanovených met.
Learning outcomes (in Czech)
Absolvent se seznámí s tím, co je a naopak není koučink, naučí se používat koučovací principy a konkrétní techniky. Díky kurzu zlepší komunikaci a vztahy i s lidmi, se kterými se to doposud nedařilo, dokáže se lépe rozhodovat, dosahovat stanovených cílů, ale hlavně lépe pozná sám sebe, což je nezbytným předpokladem pro další seberozvoj.
Syllabus (in Czech)
  • 1. Co je koučink? 2. Principy koučování 3. Síla koučovacích otázek 4. Model GROW 5. Techniky koučování – vizualizace, kouzelná hůlka, představ si… 6. Techniky koučování – kolo životní rovnováhy, mentorský stůl 7. Techniky koučování – energetický kotel 8. Techniky koučování – pyramida logických úrovní 9. Prozkoumání osobního potenciálu a vnitřní motivace 10. Práce se strachy, test sabotérů 11. Test osobních hodnot, pozitivní inteligence 12. Vhodné nástroje a pomůcky pro sebekoučink
Literature
  • BOHOŇKOVÁ, I. Sám sobě koučem, Olomouc 2010
  • SUCHÝ, J. – NÁHLOVSKÝ, P. Životní koučování a sebekoučování. Praha 2012
Teaching methods (in Czech)
Cvičení
Language of instruction
Czech
Further Comments
The course can also be completed outside the examination period.
The course is taught each semester.
The course is taught: every week.
  • Permalink: https://is.slu.cz/course/rek/summer2025/RU3VKOUC