OPF:TVASA828 Fitness Exercises - Course Information
TVASA828 Fitness Exercises
School of Business Administration in KarvinaWinter 2007
- Extent and Intensity
- 0/2/0. 2 credit(s). Type of Completion: z (credit).
- Guaranteed by
- Department of Tourism and Leisure Activities – School of Business Administration in Karvina
- Course Enrolment Limitations
- The course is offered to students of any study field.
- Course objectives (in Czech)
- Cílem tohoto programu tělesné výchovy na OPF je individuální výběr tělovýchovných aktivit na základě - předchozí sportovní aktivity, zájmu, zdravotního stavu, fyzické kondice, časových možností atd. Nabídka jednotlivých specializací se každým semestrem v jistém rozsahu obměňuje, a to s přihlédnutím k zájmu studentů, sezóně daného sportu, možností materiálního a personálního zabezpečení, výši přidělených finančních prostředků, dosažitelností vhodných prostor pro výuku atd. Pestrost a různorodost nabízených sportovních specializací je hlavní charakteristikou tohoto programu. Nabídka zahrnuje - košíkovou, kopanou, odbíjenou, házenou, aerobic, kondiční kulturistiku, kondiční cvičení, kondiční plavání, kanoistiku, lezení, turistiku, lední hokej, tenis, stolní tenis, softball, baseball, kuželky, floorball, badminton, cyklistiku, pálkovací hry, sebeobranu a případně další specializace. Dané specializace se v mnoha případech vnitřně dále člení na základní výuku a výkonnostní sportovní trénink, dle úrovně posluchačů i postupnosti výuky. Výuka může mít formu pravidelné semestrální, ale i formu krátkodobých intenzivních soustředění.
- Syllabus (in Czech)
- Na základě zjištění silových předpokladů jednotlivých studentů a jejich celkové tělesné připravenosti si studenti sestavují individuální tréninkový program. Tento program zahrnuje vytýčení cílů pro daný semestr a návrh prostředků k jejich dosažení včetně počtu opakování, sérií, intervalů odpočinku a zátěže. Individuální tréninkový program je průběžně korigován na základě dosaženého stupně rozvoje silových schopností. Součástí výuky jsou i teoretické poznatky z oblasti anatomie lidského těla, fyziologie pohybové činnosti se specifikací k rozvoji silových schopností, poznatky o stravování a pitném režimu při silovém tréninku. Studenti jsou vedeni ke správnému provádění dopomoci a partnerské výpomoci pro zajištění bezpečnosti při cvičení.
V rámci výuky kurzu a k jeho prezentaci jsou využívána elektronická média - videokamera, video a PC pro zpracování a prezentaci výsledků získaných pomocí diagnostických zařízení - Jumper, Fitro speed, Check, Firo dyne, meřícího zařízení tepové frekvence Polar.
- Na základě zjištění silových předpokladů jednotlivých studentů a jejich celkové tělesné připravenosti si studenti sestavují individuální tréninkový program. Tento program zahrnuje vytýčení cílů pro daný semestr a návrh prostředků k jejich dosažení včetně počtu opakování, sérií, intervalů odpočinku a zátěže. Individuální tréninkový program je průběžně korigován na základě dosaženého stupně rozvoje silových schopností. Součástí výuky jsou i teoretické poznatky z oblasti anatomie lidského těla, fyziologie pohybové činnosti se specifikací k rozvoji silových schopností, poznatky o stravování a pitném režimu při silovém tréninku. Studenti jsou vedeni ke správnému provádění dopomoci a partnerské výpomoci pro zajištění bezpečnosti při cvičení.
- Literature
- recommended literature
- SMEJKAL, J. Kulturistika - cviky. Pardubice, 2002. ISBN 80-902-5892-1. info
- ŠEBEJ, F. Strečink. Bratislava, 2001. ISBN 80-806-5020-9. info
- WANHOFER, E. Kulturistika pro ženy: formování postavy svalovým tréninkem. Praha, 2000. ISBN 80-8627-848-4. info
- CLARK, N. Sportovní výživa pro pěknou postavu, dobrou kondici, výkonnostní trénink. Praha, 2000. ISBN 80-247-9047-5. info
- SMEJKAL, J., RUDZINSKIJ, I. Kulturistika pro všechny. Pardubice, 1999. ISBN 80-902-5892-1. info
- KOLOUCH, V., KOLOUCHOVÁ, L. Kondiční kulturistika. Praha, 1990. ISBN 80-703-304-14. info
- Language of instruction
- Czech
- Further comments (probably available only in Czech)
- The course can also be completed outside the examination period.
- Enrolment Statistics (Winter 2007, recent)
- Permalink: https://is.slu.cz/course/opf/winter2007/TVASA828