OPF:TVASAPSEBC Sebeobrana - Informace o předmětu
TVASAPSEBC Sebeobrana
Obchodně podnikatelská fakulta v Karvinézima 2007
- Rozsah
- 0/2/0. 2 kr. Ukončení: z.
- Vyučující
- PaedDr. Jiří Helešic, Ph.D. (cvičící)
- Garance
- PaedDr. Jiří Helešic, Ph.D.
Katedra cestovního ruchu a volnočasových aktivit – Obchodně podnikatelská fakulta v Karviné - Omezení zápisu do předmětu
- Předmět je nabízen i studentům mimo mateřské obory.
- Mateřské obory/plány
- předmět má 10 mateřských oborů, zobrazit
- Cíle předmětu
- Cílem našeho programu volitelných tělovýchovných a sportovních aktivit je individuální výběr tělovýchovných aktivit na základě - předchozí sportovní aktivity, zájmu, zdravotního stavu, fyzické kondice, časových možností atd. Nabídka jednotlivých specializací se každým semestrem v jistém rozsahu obměňuje, a to s přihlédnutím k zájmu studentů, sezóně daného sportu, možností materiálního a personálního zabezpečení, výši přidělených finančních prostředků, dosažitelností vhodných prostor pro výuku atd. Pestrost a různorodost nabízených sportovních specializací je hlavní charakteristikou tohoto programu. Dané specializace se v mnoha případech vnitřně dále člení na základní výuku a výkonnostní sportovní trénink, dle úrovně posluchačů i postupnosti výuky. Výuka může mít formu pravidelné semestrální výuky, formu krátkodobých intenzivních soustředění a formu blokové výuky.
- Osnova
- Sebeobrana
Seznámit se a zvládnout některé způsoby sebeobrany. Rozvoj obratnosti a síly. Předmět má charakter kondiční a důraz je kladen na intenzitu a celkový charakter provádění cvičení.
1. Vstupní diagnostika. Bezpečnost při provádění pohybových aktivit. Obrana a sebeobrana.
2. Teoretické základy obranných stylů, teorie sportovního tréninku. Posilování s vlastním tělem.
3. Judo - pády, držení, základní chvaty, páčení a škrcení - příklady a ukázky.
4. Judo - praxe.
5. Karate - krytí úderu, vedení a zastavení úderu.
6. TAI - ČI - historie, zdravotní aspekty. Bojové umění?
7. WING CHUN - KUNG FU - umění sebeobrany.
8. Průřez několika bojovými směry - společné principy a jejich využití při laické sebeobraně.
- Sebeobrana
- Literatura
- doporučená literatura
- KONEČNÝ, A. Sebeobrana a úpolová cvičení pro pokročilé cvičence. Olomouc, 1997. ISBN 80-706-7766-X. info
- ČEJKA, R. Sebeobrana nejen na ulici aneb jak se slabší mohou ubránit silnějším. Děčín, 1995. info
- FOJTÍK, I. Sebeobrana ženy: psychologické a fyzické formy sebeobrany. Praha, 1994. ISBN 80-703-3300-6. info
- Informace učitele
- Aktivní účast na minimálně 60 % celkového rozsahu semestrální výuky, tj. 8 cvičení.
- Další komentáře
- Předmět je dovoleno ukončit i mimo zkouškové období.
- Statistika zápisu (zima 2007, nejnovější)
- Permalink: https://is.slu.cz/predmet/opf/zima2007/TVASAPSEBC