TVASAPSEBC Sebeobrana

Obchodně podnikatelská fakulta v Karviné
léto 2012
Rozsah
0/2/0. 2 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Marcel Galuszka (cvičící)
PaedDr. Jiří Helešic, Ph.D. (cvičící)
Garance
PaedDr. Jiří Helešic, Ph.D.
Katedra cestovního ruchu a volnočasových aktivit – Obchodně podnikatelská fakulta v Karviné
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je nabízen i studentům mimo mateřské obory.
Mateřské obory/plány
předmět má 12 mateřských oborů, zobrazit
Cíle předmětu
Seznámit se a zvládnout některé způsoby sebeobrany. Rozvoj obratnosti a síly. Předmět má charakter kondiční a důraz je kladen na intenzitu a celkový charakter provádění cvičení.
Osnova
  • Sebeobrana
    Seznámit se a zvládnout některé způsoby sebeobrany. Rozvoj obratnosti a síly. Předmět má charakter kondiční a důraz je kladen na intenzitu a celkový charakter provádění cvičení.
    1. Vstupní diagnostika. Bezpečnost při provádění pohybových aktivit. Obrana a sebeobrana.
    2. Teoretické základy obranných stylů, teorie sportovního tréninku. Posilování s vlastním tělem.
    3. Judo - pády, držení, základní chvaty, páčení a škrcení - příklady a ukázky.
    4. Judo - praxe.
    5. Karate - krytí úderu, vedení a zastavení úderu.
    6. TAI - ČI - historie, zdravotní aspekty. Bojové umění?
    7. WING CHUN - KUNG FU - umění sebeobrany.
    8. Průřez několika bojovými směry - společné principy a jejich využití při laické sebeobraně.
Literatura
    doporučená literatura
  • KONEČNÝ, A. Sebeobrana a úpolová cvičení pro pokročilé cvičence. Olomouc, 1997. ISBN 80-706-7766-X. info
  • ČEJKA, R. Sebeobrana nejen na ulici aneb jak se slabší mohou ubránit silnějším. Děčín, 1995. info
  • FOJTÍK, I. Sebeobrana ženy: psychologické a fyzické formy sebeobrany. Praha, 1994. ISBN 80-703-3300-6. info
Informace učitele
Aktivní účast na minimálně 60 % celkového rozsahu semestrální výuky, tj. 8 cvičení.
Další komentáře
Předmět je dovoleno ukončit i mimo zkouškové období.
Předmět je zařazen také v obdobích zima 2007, léto 2008, zima 2008, léto 2009, zima 2009, léto 2010, zima 2010, léto 2011, zima 2011, zima 2012, léto 2013, zima 2013, léto 2014.