RU3VFELD Feldenkrais method

Rector's Office
winter 2026
Extent and Intensity
0/2. Type of Completion: -.
Taught in person.
Teacher(s)
Ing. Anděla Bednaříková (lecturer)
Guaranteed by
Lucie Becková
Rector's Office
Contact Person: Lucie Becková
Prerequisites (in Czech)
Kurz přináší cvičení pod vedením fyzioterapeutky se zaměřením cvičit v pohodlném a snadném rozsahu bez nepříjemných či bolestivých vjemů. I malý pohyb aktivuje svaly, což je pak informací pro nervový systém. Není důležité, co dělám, ale jak.
Course Enrolment Limitations
The course is only offered to the students of the study fields the course is directly associated with.

The capacity limit for the course is 15 student(s).
Current registration and enrolment status: enrolled: 14/15, only registered: 0/15
fields of study / plans the course is directly associated with
Course objectives (in Czech)
Cílem kurzu je najít úspornost, jednoduchost v daném pohybu a vnímavou mysl sám k sobě.
Kurz je určen pro každého, kdo splňuje podmínky studia v programu Univerzity třetího věku. Pro všechny, kteří se nebojí experimentovat se svou tělesnou schránkou a opustit fyzicky namáhavé cvičení. Menší zdravotní obtíže nejsou na překážku, lektorka je fyzioterapeut.


Kurz je realizován v prostorách Studia Jako v Bavlnce, Sadová 4, 746 01 Opava 1.

Learning outcomes (in Czech)
Vnímat více svoje tělo a pomoci sám sobě při obtížích s pohybovým aparátem a současně také těmto obtížím předcházet.
Syllabus (in Czech)

Na cvičení je doporučeno pohodlné, teplejší oblečení a případně karimatka (je však možno si ji na místě zapůjčit):


1. Úvod do Feldenkraisovy metody. Jemná lekce s dechem vleže na zádech


2. Vzájemný pohyb ramene, hlavy a pánve


3. Leh na boku – vzájemný pohyb pánve a pletence ramenního


4. Leh na zádech – pohyb horních končetin v kruhu


5. Leh na zádech – vyklápění kolen


6. Lekce – chytrá Horákyně


7. Houslové ruce


8. Sunutí paží třemi směry


9. Zvedání špiček vleže na zádech


10. Otáčení paží a proplétání prstů


11. Pohyb lokte a hlavy vleže na boku


12. Leh na zádech – práce rukou


Jednotlivé lekce je možné přizpůsobit možnostem cvičenců.

Teaching methods (in Czech)
Cvičení
Assessment methods (in Czech)
Minimální 60% účast.
Language of instruction
Czech
Further Comments
The course can also be completed outside the examination period.
The course is taught every week.
The course is also listed under the following terms winter 2025, Summer 2026.
  • Enrolment Statistics (recent)
  • Permalink: https://is.slu.cz/course/rek/winter2026/RU3VFELD