U3VCVAPHAL Pohybová hygiena a zdravý pohyb sk. A léto

Obchodně podnikatelská fakulta v Karviné
léto 2026
Rozsah
24/0/0. Ukončení: -.
Vyučující
PaedDr. Jiří Helešic, Ph.D. (přednášející)
Mgr. Alena Helešicová (přednášející)
Garance
Mgr. Alena Helešicová
Katedra cestovního ruchu a volnočasových aktivit – Obchodně podnikatelská fakulta v Karviné
Kontaktní osoba: Mgr. Dagmar Sohrová
Rozvrh
Út 24. 2. až Út 12. 5. Út 16:15–17:45 VYHL
Předpoklady
FAKULTA(OPF) && TYP_STUDIA(C)
Kurz je určem všem zájemcům splňující podmínky studia Univerzity třetího věku.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.

Předmět si smí zapsat nejvýše 25 stud.
Momentální stav registrace a zápisu: zapsáno: 14/25, pouze zareg.: 0/25
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Rozvíjet pohybovou aktivnost a teoretické základy aktivního způsobu života absolventů univerzity třetího věku.
Výstupy z učení
Účastník se naučí něco o svém těle, jeho fungování a potřebách.
Osnova
1. Mobilita a mobilizace kořenových kloubů proč a jak?
2. Jóga – ásany pro začátečníky
3. Jógové pozice a sestavy
4. Cvičení na rovnováhu I (Fit balance 1 – velký míč)
5. Cvičení na rovnováhu II (Fit balance 2 – bossu, overball)
6. Cvičení s pomůckami I (Thera – Band)
7. Cvičení s pomůckami II (Gymstick, Flexibar)
8. Tradiční sestavy „zdravých“ pohybů I
9. Tradiční sestavy „zdravých“ pohybů II
10. Netradiční hry a žonglování
11. Zdravá chodidla a cvičení s masážními míčky
12. Základy Pilates a zpevňování těla
Výukové metody
Cvičení
Předmět je zařazen také v obdobích léto 2025.
  • Statistika zápisu (nejnovější)
  • Permalink: https://is.slu.cz/predmet/opf/leto2026/U3VCVAPHAL