RU3VKOUC Sebepoznání a seberozvoj, aneb sám sobě koučem

Rektorát
léto 2025
Rozsah
2/0. Ukončení: -.
Vyučováno prezenčně.
Vyučující
Ing. Jana Stuchlíková (přednášející)
Garance
Ing. Jana Stuchlíková
Kontaktní osoba: Lucie Becková
Předpoklady
Kurz je určen pro každého, kdo splňuje podmínky studia v programu Univerzity třetího věku. Každému, kdo vnímá, že potřebuje ve svém osobním nebo pracovním životě něco změnit nebo se něco nového naučit, hledá nové výzvy, chce lépe využít svůj potenciál, neřešit minulost, ale zaměřit se na budoucnost a věnovat se seberozvoji, potřebuje posílit sebedůvěru, učinit důležité rozhodnutí či zlepšit vztahy s lidmi.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.

Předmět si smí zapsat nejvýše 20 stud.
Momentální stav registrace a zápisu: zapsáno: 0/20, pouze zareg.: 0/20
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Cílem kurzu je seznámit posluchače se základy koučinku, koučovacími principy a technikami, které mohou využít při sebekoučování a zároveň jim umožnit, aby si prakticky osvojili dovednosti, díky kterým lépe poznají sebe sama a budou umět přeměnit překážky/problémy na příležitosti a dosáhnou stanovených met.
Výstupy z učení
Absolvent se seznámí s tím, co je a naopak není koučink, naučí se používat koučovací principy a konkrétní techniky. Díky kurzu zlepší komunikaci a vztahy i s lidmi, se kterými se to doposud nedařilo, dokáže se lépe rozhodovat, dosahovat stanovených cílů, ale hlavně lépe pozná sám sebe, což je nezbytným předpokladem pro další seberozvoj.
Osnova
  • 1. Co je koučink? 2. Principy koučování 3. Síla koučovacích otázek 4. Model GROW 5. Techniky koučování – vizualizace, kouzelná hůlka, představ si… 6. Techniky koučování – kolo životní rovnováhy, mentorský stůl 7. Techniky koučování – energetický kotel 8. Techniky koučování – pyramida logických úrovní 9. Prozkoumání osobního potenciálu a vnitřní motivace 10. Práce se strachy, test sabotérů 11. Test osobních hodnot, pozitivní inteligence 12. Vhodné nástroje a pomůcky pro sebekoučink
Literatura
  • BOHOŇKOVÁ, I. Sám sobě koučem, Olomouc 2010
  • SUCHÝ, J. – NÁHLOVSKÝ, P. Životní koučování a sebekoučování. Praha 2012
Výukové metody
Cvičení
Další komentáře
Předmět je dovoleno ukončit i mimo zkouškové období.
Předmět je vyučován každý semestr.
Výuka probíhá každý týden.
  • Permalink: https://is.slu.cz/predmet/rek/leto2025/RU3VKOUC