RU3VFELD Feldenkraisova metoda

Rektorát
zima 2025
Rozsah
0/2. Ukončení: -.
Vyučováno prezenčně.
Vyučující
Ing. Anděla Bednaříková (přednášející)
Garance
Lucie Becková
Rektorát
Kontaktní osoba: Lucie Becková
Rozvrh
Út 9:30–11:00 305
Předpoklady
Kurz přináší cvičení pod vedením fyzioterapeutky se zaměřením cvičit v pohodlném a snadném rozsahu bez nepříjemných či bolestivých vjemů. I malý pohyb aktivuje svaly, což je pak informací pro nervový systém. Není důležité, co dělám, ale jak.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.

Předmět si smí zapsat nejvýše 15 stud.
Momentální stav registrace a zápisu: zapsáno: 15/15, pouze zareg.: 0/15
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Cílem kurzu je najít úspornost, jednoduchost v daném pohybu a vnímavou mysl sám k sobě.
Výstupy z učení
Vnímat více svoje tělo a pomoci sám sobě při obtížích s pohybovým aparátem a současně také těmto obtížím předcházet.
Osnova
  • Místnost má koberec, cvičí se v pohodlném oděvu na cvičení, mohou být přezůvky, podložka na cvičení (pro přespolní možno zajistit):
  • 1. Svícen – uvolnění oblasti šíje, ramen a lopatek a jejich vzájemné propojení s celým tělem.
  • 2. Pánevní hodiny – práce s pánví.
  • 3. Pánevní hodiny jinak – navazuje na předchozí lekci, práce s pánví jiným způsobem.
  • 4. Cvičení nohou a paží v sedu.
  • 5. Zlomené křídlo – cvičení v překážkovém sedu.
  • 6. Cvičení na boku a vzájemné propojení pletence ramenního a pánevního.
  • 7. Práce s dechem.
  • 8. Cvičení na všech čtyřech.
  • 9. Práce nohou vleže na břiše.
  • 10. Práce s ploskami na boku.
  • 11. Vzájemná práce s pánví a dechem.
  • 12. Prodlužování paží vleže na boku.
  • Jednotlivé lekce je možné přizpůsobit možnostem frekventantů.
Výukové metody
Cvičení
Metody hodnocení
Minimální 60% účast.
Další komentáře
Předmět je dovoleno ukončit i mimo zkouškové období.
Předmět je zařazen také v obdobích léto 2026.
  • Statistika zápisu (nejnovější)
  • Permalink: https://is.slu.cz/predmet/rek/zima2025/RU3VFELD